દરરોજ કરો ચહેરાની આ 2 કસરતો, ત્વચામાં આવશે ગ્લો અને કરચલીઓ થઇ જશે ગાયબ…

Beauty tips

ચહેરાની કરચલી દૂર કરવા અને ત્વચાને ગ્લો કરવા માટે રોજ કરો ચહેરાની આ 2 કસરતો.

જેમ શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ઘણી બધી કસરતો કરવામાં આવે છે, તેમ જો તમે તમારા ચહેરાને શેપમાં અને જુવાન રાખવા માંગો છો, તો તમે ચહેરાની કસરતો દ્વારા પણ આમ કરી શકો છો. ચહેરાની કસરતો ઘણા પ્રકારની હોય છે અને તેના ફાયદા પણ ઘણા હોય છે. પરંતુ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તે જાણવા માંગે છે કે તે કેવી રીતે ચહેરો નાજુક, કરચલી મુક્ત અને ચમકતો દેખાશે.

આવી સ્થિતિમાં, ચહેરાના કેટલાક વ્યાયામો છે, જે તમારી ઇચ્છાને પૂર્ણ કરી શકે છે. સેલિબ્રિટી ફિટનેસ ટ્રેનર યાસ્મિન કરાચીવાલાએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર ચહેરાના 2 વ્યાયામો વિશે જણાવ્યું છે, જે નિયમિત રીતે કરવામાં આવે તો તમારા ચહેરા પર ચમક આવે છે અને ચહેરાની કરચલીઓ પણ દૂર થઈ જાય છે.

શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે આ બંને ચહેરાની કસરતો ખૂબ જ સરળ છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે તમે આ કસરત કેવી રીતે કરી શકો છો-

ફ્લર્ટ આંખો

આ કસરત તમારા ચહેરાના પ્રશ્નો માટે ખૂબ સારી છે. તે તમારી આંખોને પણ સારી બનાવે છે. આટલું જ નહીં, તે તમારા ચહેરા પર ગ્લો લાવે છે અને ચહેરાની કરચલીઓ પણ દૂર કરે છે.

આ કસરત કેવી રીતે કરવી

1. સૌ પ્રથમ, તમારા બંને હાથની પહેલી આંગળી આંખો હેઠળ રાખો.

2. આ પછી, ઉપરના હોઠથી દાંતને ઢાકીને અંદરની તરફ ફોલ્ડ કરો.

3. હવે મોઢાને મોટું કરો અને નીચલા હોઠને અંદરથી ફોલ્ડ કરો.

4. આ પછી, આંખોને ઉપરની તરફ ફેરવો અને વારંવાર બધી કરો અને ખોલો.

5. આ ખૂબ જ સારી કસરત છે તમે દિવસમાં બે વખત 5-5 ના સેટમાં નિયમિત રીતે કરી શકો છો.

એક્યુપ્રેશર -1

ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે, તમારે ચહેરાના એક્યુપ્રેશર એક્સરસાઇઝ કરવી આવશ્યક છે. જો તમારા ચહેરાનું લોહીનું પરિભ્રમણ સારું રહેશે, તો તમારો ચહેરો ચમકશે અને ત્વચા જુવાન દેખાશે.

આ ચહેરાની કસરત કેવી રીતે કરવી

1. સૌ પ્રથમ, તમારા જમણા હાથની પહેલી આંગળી આઈબ્રો ની મધ્યમાં મૂકો.

2. હવે આંગળીથી કપાળ પર જોરથી દબાણ લગાવો.

3. ઓછામાં ઓછું 5 વખત આવું કરો.

4. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે દિવસમાં 2 વખત આ કસરતનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

એક્યુપ્રેશર -2

જો તમે ઇચ્છો કે તમારી ત્વચા તેના રંગમાં સુધારો કરે અને તેની રચનામાં સુધારો કરે, તો તમારે આ એક્યુપ્રેશર એક્સરસાઇઝ ચોક્કસપણે કરવી જોઈએ.

આ કસરત કેવી રીતે કરવી

1. સૌ પ્રથમ, તમારા જમણા હાથની પહેલી આંગળી આઈબ્રોની મધ્યમાં મૂકો.

2. હવે આ આંગળીને ઘડિયાળની દિશામાં અને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો.

3. થોડો આરામ કરો અને ફરીથી આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરો.

4. ઓછામાં ઓછું 5 વખત આવું કરો.

5. આ કસરત કરવાથી, તમારા ચહેરાનું રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધારશે.

યાસીમાન કરાચીવાલા દ્વારા બતાવેલ આ બધી કસરતો ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક છે. આ ચહેરાની કસરતો તમે ગમે ત્યાં કરી શકો છો. જો તમે આ કસરતો નિયમિત કરો છો, તો તમે ચોક્કસપણે ફરક જોશો.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *