લીવરને સડાવી નાખે છે આ 5 વસ્તુઓ, તેને ખાતા પહેલા દસ વાર વિચારી લેજો…

Life Style

19 એપ્રિલના રોજ, આખું વિશ્વ વર્લ્ડ લિવર ડેની ઉજવણી કરે છે. આની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને લીવર સંબંધિત રોગોથી જાગૃત કરવાનો છે. જેમ કે તમે બધા જાણો છો, આખું વિશ્વ કોરોના વાયરસની મહામારીનો સામનો કરી રહ્યું છે. આને કારણે લોકોએ કામ વગર હરવા-ફરવાનું બંધ કરી દીધું છે. આ ઉપરાંત એન્ટિબાયોટિક્સનો વધુ ઉપયોગ લોકો કરવા લાગ્યા છે.

એન્ટિબાયોટિક્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ યકૃત એટલે કે લીવર માટે હાનિકારક છે. ફક્ત એન્ટિબાયોટિક્સ જ નહીં, પરંતુ કેટલાક રોજિંદા ખોરાક પણ છે જે સમય સાથે તમારા યકૃતને બગાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે આ વસ્તુઓ વિશે વિગતવાર તમને જણાવીશું જે લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે તમારા યકૃતને સડતું રોકવા માંગો છો તો પછી આજથી તેમનું સેવન કરવાનું બંધ કરી દેજો.

1. બેકરી પ્રોડક્ટ્સ: કેક, કૂકીઝ, મફિન્સ એ બધી વસ્તુઓ છે જે શેકવામાં આવે છે અને રાંધવામાં આવે છે. નિષ્ણાંતોના મતે, જો રોજ બેકરીના ઉત્પાદનો ખાવામાં આવે તો તે લીવરના રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેમાં હાજર ખાંડ, મેંદાનો લોટ અને ચરબીની માત્રા આપણા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. હા, તમે આ ચીજોને ક્યારેક-ક્યારેક ખાઈ શકો છો. પરંતુ દરરોજ ખાવાનું નુકસાનકારક છે.

2. સોડા – કોલ્ડ ડ્રિંક: કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવા કે કોલા, પેપ્સી વગેરે પીવાથી લીવર સંબંધિત રોગો થઈ શકે છે. યકૃતને નુકસાન પહોંચાડવા ઉપરાંત આ વસ્તુઓ તમારું વજન પણ વધારે છે. આ પીણાં યકૃતમાં ચરબી એકઠા કરે છે અને આ ચરબી લીવરના રોગનું જોખમ વધારે છે.

3. લાલ માંસ: લાલ માંસમાં પ્રોટીન વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તમારું લીવર આ ઉચ્ચ માત્રામાં રહેલા પ્રોટીનને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં સક્ષમ નથી. આ સ્થિતિમાં, આ પ્રોટીન ધીમે ધીમે લીવરમાં એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે આ ચરબીથી લીવરના રોગનું જોખમ વધે છે. તેથી, લાલ માંસ મર્યાદાની અંદર ખાવું જોઈએ.

4. ફાસ્ટ ફૂડ અને મીઠાં વાળો ખોરાક: આજના યુવાનોમાં ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, બર્ગર, પિઝા, મીઠું ચડાવેલું બટાકાની ચીપ્સ, ફ્રોઝન ફૂડ જેવી ચીજો ખાવી ગમે છે. આમાં, સંતૃપ્ત ચરબી અને મીઠાના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં બળતરા થઈ શકે છે. આ લીવર સિરહોસિસ રોગનું કારણ બને છે.

5. આલ્કોહોલ: જો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો, તો આજે આ ટેવ છોડી દો. યકૃતને આલ્કોહોલને પચાવવા માટે ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે. આ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે જે યકૃતના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમને લીવરની સમસ્યા થવા લાગે છે.

આ માહિતીની ચોકસાઈ, સમયબદ્ધતા અને પ્રમાણિકતાની ખાતરી કરવા માટેના તમામ પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે, જોકે તેની નૈતિક જવાબદારી ગુજરાત પેજની નથી. અમારી તમને નમ્રતાપૂર્વક વિનંતી છે કે કોઈ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પહોંચાડવાનો છે.

જો તમને આ આર્ટિકલ ગમ્યો હોય તો શેયર જરૂર કરજો અને આવા જ સારા આર્ટિકલ વાંચવા માટે ફેસબુકમાં આપણું પેજ “Gujarat – ગુજરાત” ને લાઈક જરૂર કરજો. અને તમારી પાસે પણ આવી કોઈ ઉપયોગી માહિતી હોય અથવા તમારા દ્વારા લખાયેલી કોઈ વાર્તા કે આર્ટિકલ હોય અને તમે લોકો સુધી પહોંચાડવા માંગતા હોવ તો અમને Email કરો, આપણી Email ID છે:- Gujaratexpress100@gmail.com અમે તમારો આર્ટિકલ તમારા નામ સાથે આપણી વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત કરીશુ. આ આર્ટિકલ વાંચવા માટે આપનો આભાર. જય ભારત – જય જય ગરવી ગુજરાત.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *