જો તમને છીંક આવે અથવા તો હસતા હોવ ત્યારે યુરીન લીક થાય છે તો તમને આ રોગ હોઈ શકે છે.

Health

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ થોડા દિવસો માટે પેશાબની અસંયમ અનુભવે છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ એવી પણ હોય છે કે જેઓ ગર્ભાવસ્થા પછી પણ આવુ અનુભવે છે. એક સંશોધન મુજબ યુરીનરીની અસંયમનો અનુભવ સ્ત્રીઓ માટે થોડી હદે જોખમી હોઈ શકે છે. પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવા અનુભવો જોખમી હોઈ શકે છે.

પેશાબનુ અસંયમ થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના મૂત્રાશય પર નિયંત્રણ ગુમાવી દે છે, જે ગર્ભાવસ્થા પછી લગભગ ૫૦% સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. આ સમય દરમિયાન સ્ત્રીઓને ન ઈચ્છે તો પણ પેશાબ લીક થઈ જાય છે. આ સામાન્ય રીતે બે પ્રકારનાં હોય છે. આ અસંયમ ઉધરસ, છીંક આવવી, હસવું અથવા જમ્પિંગ દરમિયાન થઈ શકે છે.

તેને તાણ અનિયંત્રિતતા કહેવામાં આવે છે કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા મહિનામાં આ અનુભવે છે. આ સમય દરમિયાન સ્ત્રીઓનું ગર્ભાશય થોડું ભારે હોય છે, જે મૂત્રાશય પર દબાણ લાવે છે. શરીરમાં કેટલાક હોર્મોન્સ પણ છે, જે તમારા શરીરને ડિલિવરી માટે તૈયાર કરતી વખતે પેશીઓ અને સાંધાઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. જેના કારણે લોકો પોતાના પેશાબ ઉપરનો કાબૂ ગુમાવી બેસે છે.

તમે તેના નિયંત્રણ માટે તમે કેગલ એક્સરસાઇઝ કરી શકો છો. આ માટે તમારે પહેલા તમારી જાંઘ, પેટ અને નિતંબના સ્નાયુઓને સીધા રાખવા જોઈએ. તમારા સ્નાયુઓને આ સ્થિતિમા ૧૦ સેકંડ માટે રાખો. તમે કોઈપણ સમયે આ કસરત સરળતાથી કરી શકો છો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *