જમ્યા પછી તરત જ ન કરો આ 10 કામ, જાણો શરીરને શું નુકસાન થાય છે…

Health

આયુર્વેદ મુજબ આપણે આવી 10 વસ્તુઓ ન કરવી જોઈએ જે ખાધા પછી પાચક તંત્રને બગાડે છે. નિષ્ણાતોથી જાણો કઈ વસ્તુઓ ખાધા પછી ન કરવું

ઘણી વાર આપણને એ ખ્યાલ હોતો નથી કે આપણી જીવનશૈલીને લીધે આપણે કેટલી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે અને તે આપણા માટે કેવી રીતે નુકસાનકારક છે તે આપણે જાણતા નથી. સામાન્ય દેખાતી વસ્તુઓ પણ આપણા માટે ખૂબ ખરાબ હોય શકે છે અને આપણે શું ન કરવું જોઈએ તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદ કહે છે કે શરીર હંમેશાં ચલાવતું રહેવું જોઈએ જેથી આપણે ફિટ રહીએ, પરંતુ ઘણીવાર લોકો ભૂલ કરે છે અને ખોરાક ખાધા પછી શું કરવું તે તેઓને ખબર નથી.

અમે આયુર્વેદિક ડોક્ટરને પૂછ્યું કે ખાધા પછી કઈ વસ્તુ કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે. તેઓએ અમને કહ્યું કે શા માટે કેટલીક વસ્તુઓ જમ્યા પછી નુકસાન પહોંચાડે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે તમારે ખોરાક ખાધા પછી તરત શું ન કરવું જોઈએ.

ઊંઘવું:- કદાચ તમારી નાની અને દાદી પણ કહેતા હશે કે તમારે જમ્યા પછી સૂવું ન જોઈએ. ડોક્ટર દીક્ષા અનુસાર જો તમે ખાધા પછી તરત જ સુઈ જાઓ તો તમારા શરીરમાં કફ (જળ તત્વ) વધે છે અને એટલું જ નહીં શરીરમાં ચરબી પણ વધે છે. સૂવાના સમયે શરીરનું મેટાબોલિઝમ ધીમું હોય છે અને આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ખાધા પછી તરત સૂઈ જાઓ છો, તો તમારું ખોરાક યોગ્ય રીતે પચશે નહીં. આયુર્વેદ મુજબ વામુક્ષી (ડાબી બાજુ સૂવું) સૂવું સારૂ રહેશે. અને ખોરાક ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા 100 પગલા ચાલો જે પાચનમાં સારું છે.

જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવું:- આયુર્વેદ કહે છે કે પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું યોગ્ય નથી. જો તમે ખાતા પહેલા કે તરત જ પાણી પીતા હોવ તો તે શરીર માટે ખરાબ છે. જો ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવામાં આવે તો તેનાથી પાચનમાં સમસ્યા થાય છે. ડોક્ટર દીક્ષા અનુસાર, તે જાડાપણાનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે.

સૂર્યપ્રકાશમાં જવું:- સૂર્યપ્રકાશમાં જવું એ ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ અને ચેતાની પ્રવૃત્તિઓને સ્કિન તરફ લાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ અંગોનો પુરવઠો અમુક અંશે આવશ્યક અંગો પર ઓછો થઇ જાય છે અને તેમાંથી એક પેટ પણ છે અને આ પાચનતંત્રને અસર કરે છે. જેન દ્વારા ખોરાક પચે છે, તે યોગ્ય માત્રામાં શરીર અને મગજમાં પોષક તત્વો પહોંચતા નથી. તેથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ સૂર્યપ્રકાશની નીચે ન જશો.

તરવું, ચાલવું, મુસાફરી કરવી, કસરત કરવી વગેરે:- તરવું, લાંબા અંતરથી ચાલવું, ગાવું, મુસાફરી કરવું અથવા કસરત કરવી એ બધું એક જ કેટેગરીમાં આવે છે. હવે તમે વિચારી શકો છો કે જમ્યા પછી ચાલવું સારું છે પરંતુ અહીં શા માટે ના કહેવામાં આવી છે, તો પછી હું તમને જણાવી દઉ કે તેને લાંબા અંતરથી ચાલવાનું ના કહેવામાં આવ્યું છે.

તેના ગેરફાયદા શું છે?:- આ બધી પ્રવૃત્તિઓ વાત દોષમાં વધારો કરે છે અને ડાયજેશનને અસર કરે છે. તેનાથી શરીરમાં ધબકવું, પોષણની ગેરહાજરી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે આ બધી પ્રવૃત્તિઓ ખાધા પછી કરો છો, તો તે અગવડતા લાવી શકે છે.

જમ્યા પછી તરત જ વાંચવા અને લખવા બેસવું:- હવે તમે આશ્ચર્યચકિત થશો કે તેને શા માટે સૂચિમાં શામેલ કરવામાં આવ્યો છે, તેથી તેની પાછળ એક મહત્વપૂર્ણ કારણ છે. હકીકતમાં, ખાવું પછી, રક્ત પરિભ્રમણ અને નર્વ પ્રતિસાદ વગેરે બધા પેટ અને આંતરડા તરફ જાય છે, જે યોગ્ય પાચન તરફ દોરી શકે છે અને તેથી મગજનો વાંચન, લેખન અથવા કંઈપણ જેવી ઘણી પ્રવૃત્તિ જેનો ઉપયોગ મગજમાં થાય છે. ખૂબ ઉપયોગમાં લેવાય છે, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ વાપરવા જોઈએ નહીં.

મગજ જેટલું ચાલે છે, તેટલી વધુ ઉર્જાની જરૂર પડશે અને તેથી ડાયજેશનની પ્રક્રિયામાં સમસ્યા ઉભી થશે. કારણ કે ખોરાક પચે છે, તેથી મગજમાં પૂરતું પરિભ્રમણ થતું નથી. આ જ કારણ છે કે આપણે જમ્યા પછી સૂઈ જવા વિશે વિચારીએ છીએ અને થોડી નિસ્તેજ અનુભવીએ છીએ કારણ કે આપણું મગજ બરાબર કામ કરતું નથી.

ખાધા પછી નહાવા:- આયુર્વેદ કહે છે કે દરેક પ્રકારની પ્રવૃત્તિનો પોતાનો સમય હોય છે અને દરેક પ્રવૃત્તિ તે સમય પ્રમાણે થવી જોઈએ. ખાધા પછી સ્નાન કરવાનું એમ કહેવામાં આવ્યું છે કે લોકોએ જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા 2 કલાક પછી સ્નાન કરવું જોઈએ. ખોરાકને પચાવવા માટે શરીરમાં અગ્નિ તત્વો જરૂરી છે અને આ આપણા શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. જો તમે નાહી લો છો તો અગ્નિ તત્વ પર અસર થશે. તે સીધૂ પાચનને અસર કરશે અને જ્યારે તમે સ્નાન કરો ત્યારે શરીર પણ ઠંડુ થઈ જશે. આ તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરશે નહીં. આપણે આ બધી બાબતો વિશે કેટલીક વખત સાંભળ્યું હતું, પરંતુ હવે તમે તેની અસર વિશે જાણી ગયા છીએ.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *