શારીરિક ક્ષમતામાં નબળાઇ લાવી શકે છે આ 6 ફૂડ્સ, બંદ કરવાથી વધી શકે છે શારીરિક ક્ષમતા…

Life Style

શારીરિક ક્ષમતામાં નબળાઇ એ આજના સમયમાં ઝડપથી વિકસી રહેલી સમસ્યા છે અને લોકો આ માટે ઇન્ટરનેટ પર તમામ પ્રકારના ઉપાયો શોધી રહ્યા છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમારા આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે જે તમારી શારીરિક ક્ષમતાને ઘટાડે છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તમારે તે વસ્તુઓ વિશે જાણવું જોઈએ અને તમારે તેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. તો ચાલો અમે તમને જણાવી દઈએ કે તે કઈ કઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાથી શારીરિક ક્ષમતામાં નબળાઇ આવી શકે છે તો જાણો..

1- પ્લાસ્ટિકની બોટલ વાળું પાણી: પાણી શારીરિકની ક્ષમતામાં ઘટાડો કરતું નથી, પરંતુ પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં જોવા મળતું બિસ્ફેનોલ એ (બીપીએ) તમારી શારીરિક લાઈફ પર તબાહી મચાવી શકે છે. સંશોધનકારોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સામગ્રીની વધારે પડતી ભેળસેળ સાથે ચેડા કરવાથી પેશાબમાં બીપીએનું સ્તર વધી શકે છે. આ સિવાય, તે જાતીય ઇચ્છાને ગુમાવવા, લૈંગિક નબળાઇ અને સ્ખલનની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી ઓછામાં ઓછું બોટલનું પાણી પીવો.

2- બહાર મળતાં પેકેજ વાળા ખોરાક: સ્વાદની આધારિત પેકેજ વાળા ખોરાક, વધુ સોડિયમ સામગ્રી સાથે, તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે. આ જનનેન્દ્રિય વિસ્તારમાં રક્તના પ્રવાહને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે અને તમારા જાતીય અનુભવને ઘટાડે છે. આ જ કારણ છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારા શિશ્નનું અવક્ષય થવાનું કારણ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. જો તમે તૈયાર ખોરાક લો છો, તો પછી તેની સમાપ્તિ તારીખ તપાસો.

3- ઉચ્ચ ફાઇબરયુક્ત શાકભાજી: ફાઈબરથી ભરપૂર શાકભાજી પાચન અને પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે મહાન છે, પરંતુ કેટલીક શાકભાજી હકીકતમાં ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે, જે તમારા પેટમાં ભાર અને ગેસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સેવાઓ (એનએચએસ) ભલામણ કરે છે કે કોબી, સ્પ્રાઉટ્સ, કઠોળ, ફૂલેવાર, અને ડુંગળી પણ ન ખાવો.

4- કોફી: કોફી જ્યારે તમે વધારે માત્રામાં પીઓ છો ત્યારે શરીરમાં કેફીનની માત્રા ખૂબ વધી જાય છે, જે તણાવનું કારણ બને છે. જો તમે પહેલાથી જ તણાવમાં છે, તો કોફી ટાળવી તે વધુ મહત્વનું બની જાય છે, યાદ રાખો કે, કોફી તમારા શરીરમાં ઘણા કલાકો સુધી રહે છે, તેથી એક દિવસમાં તમે તમારી જાતીય કલ્પનાઓને લગાડવાની યોજના પણ બનાવી શકતા નથી. તે તમને અસર કરે છે કે શારીરિક ક્ષમતા ખૂબ જ ખરાબ કરે છે.

5- બ્રેડ: જે લોકો બ્રેડ ખાય છે તેઓ શરીર સુખ માણવામાં નબળાઇ અનુભવી શકે છે. આને કારણે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું થાય છે અને તેના પર ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સની અસર પડે છે. બ્રેડમાંની તમામ કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી (ખાસ કરીને જો તે અનાજ પર પ્રક્રિયા કરવામાં આવે તો) તમને ધીમી અને સુસ્ત બનાવી શકે છે. પાસ્તા પણ સમાન છે, તેથી તેમને ટાળવા અને તમારા મન અને શરીરને યોગ્ય રાખવા માટે, કચુંબરમાં કેટલીક હળવા વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.

6- આલ્કોહોલ: તમારી દારૂ પીવાની ટેવ તમારા શારીરિક જીવનને અસર કરી શકે છે જો તમે ભારે કે લાંબા સમય સુધી આલ્કોહોલ પીવો છો, તો આલ્કોહોલ પીવાથી જાતીય તકલીફ થઈ શકે છે જે તમારા જાતીય જીવન અને પ્રજનન સાથે અસર કરે છે. ઓછી લૈંગિક સંભાવના માટે વ્યસન પણ બીજું કારણ હોઈ શકે છે જો તમે વ્યસન નો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારી શારીરિક ઈચ્છઓને કાબૂમાં કરી શકે છે, જોકે કેનાબીસ ઇન્દ્રિયની શક્તિમાં વધારો કરવા માટે જાણીતી છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, તેના વપરાશ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. લૈંગિક શક્તિ ગાયબ થવા લાગે છે. વ્યસનનુ સેવન પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં ઘટાડો કરે છે અને સ્ત્રીઓમાં ફળદ્રુપતાને અસર કરે છે.

તમને આ પોસ્ટ કેવી લાગી? કૃપા કરીને અમને કોમેન્ટમાં જણાવો અને તમને આ પોસ્ટ ગમી હોય તો શેર જરૂર કરજો. જો તમારી પાસે ગુજરાતીમાં કોઈ આર્ટીકલ્સ, વાર્તા અથવા માહિતી છે, જે તમે અમારી સાથે શેર કરવા માંગો છો, તો કૃપા કરીને તમારા ફોટા સાથે અમને ઇમેઇલ કરો. અમારી આઈડી છે: Gujaratexpress100@gmail.com. જો અમને ગમશે, તો અમે તેને અહીં તમારા નામ અને ફોટો સાથે પ્રકાશિત કરીશું. આભાર!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *