શું તમને પણ જમ્યા પછી તરત જ પાણી પીવાની ટેવ છે?, તો થઇ જાવ સાવધાન…

Health

આપણામાંના ઘણાને ખોરાક વિશે આવી માન્યતાઓ છે જે ફક્ત ખરાબ જ નહીં પરંતુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણા લોકો ગમે ત્યારે ખોરાક ખાય છે, જેમ કે રાત્રે અથવા સવારે – સવારે 3 થી 4 ની વચ્ચે. અથવા કેટલાક લોકો દિવસ દરમિયાન જેટલું કામ નથી કરતા તેના કરતાં પણ વધુ ખાય છે. આપણા શાસ્ત્રોમાં પણ, જે રાત્રે ખાય છે તેને પિશાચ કહેવામાં આવે છે. તમે પણ સાંભળ્યું હશે કે ખોરાક ખાવાની ખરાબ ટેવ આપણને ગમે ત્યારે બીમાર કરી શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો પાણી સાથે પણ આવી જ અનેક કહાની છે.

જો તમને પણ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાની ટેવ હોય, તો તેને આજ અને હમણાંથી જ બંધ કરો. આપણા શાસ્ત્રો અને આયુર્વેદ અનુસાર, આવું કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભોજન લીધા પછી તરત જ પાણી પીવું એ ઝેર બની શકે છે. જો તમને વધારે પડતી જરૂર પડે તો તમે એક કે બે ઘૂંટ પી શકો છો. આ કરતાં વધુ પાણી ભૂલથી પણ ન પીશો. જોકે હંમેશાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. પરંતુ તેને ખોટી રીતે પીવાથી ઘણા નુકસાનકારક પરિણામો પણ મળી શકે છે.

ઘણા લોકોને જમ્યા પછી વધારે પાણી પીવાની ટેવ હોય છે. માટે એવા લોકોને જ કહી રહ્યા છીએ કે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું તમને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે પણ આપણે કંઇક ખાઈએ છીએ, તેને પચવામાં લગભગ 2 કલાકનો સમય લાગે છે. આ ખોરાક તમારા ગ્રાસની પાઈપમાંથી પેટ સુધી જાય છે. આ પછી, તે આંતરડા સુધી પહોંચે છે. તે જ સમયે, પેટમાં ઉત્પન્ન થયેલ કુદરતી પ્રવાહી પાચનમાં મદદ કરે છે. આ દરમિયાન, જો આપણે વચ્ચે પાણી પીએ તો આ પ્રક્રિયા બરાબર ચાલતી નથી.

આપણો ખાધેલો ખોરાક આંતરડામાંથી થઇ ને મળ બની ને બહાર નીકળે છે, જ્યારે આપણે ભોજન દરમિયાન પાણી પીએ છીએ, ત્યારે ખોરાક પેટમાંથી આંતરડામાં જેટલા સમયમાં જવો જોઈએ તેના પહેલાં જ આંતરડામાં પહોંચે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને ખોરાકમાંથી મળતા બધા પોષક તત્વો મળતા નથી. જેના કારણે આપણું શરીર ભરપૂર ખાધા પછી પણ નબળું રહે છે.

આ સાથે, ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી વજનમાં પણ વધારો થાય છે. જો તમે જાડા છો અને વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો યાદ રાખો કે જમ્યા પછી પાણી બિલકુલ ન પીવું. ખરેખર, ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને ખોરાકમાં રહેલો ગ્લુકોઝ ચરબીમાં બદલવા લાગે છે.

ખાધા પછી પાણી પીવાથી લીધેલો ખોરાક બગડે છે અને પેટમાં એસિડિટીની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જો તમે તળેલું અથવા મસાલેદાર ખાવ છો તો સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. પાણી સાથે શરીરના ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર પણ વધે છે.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *