તમે ચોક્કસ નહીં જાણતા હોય “હોટ સ્ટોન મસાજ ” (ગરમ પથ્થરની મસાજ) ના આ 5 ફાયદાઓ…

Health

મસાજ શરીર માટે ખુબ જ આરામ દાયક હોય છે, પરંતુ જો તમેં ગરમ પથ્થરની મસાજ કરવો છો, તો પછી તમને આ પાંચ આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ મળશે.

જ્યારે આખા દિવસની દોડ-ધામ અને કામ કર્યા પછી શરીર થાકી જાય છે ત્યારે આપણે શરીરને આરામ આપવા માટે વિવિધ તકનીકો અપનાવીએ છીએ. આ તકનીકોમાંની એક છે મસાજ થેરેપી. સામાન્ય રીતે આપણે શરીરની મસાજ માટે તેલ અથવા ગરમ તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. શરીરને આરામ આપવાનો આ એક સરસ માર્ગ છે. જો કે, આ દિવસોમાં હોટ સ્ટોન મસાજ થેરેપી ખૂબ પસંદ કરવામાં આવી રહી છે. ગરમ પથ્થરની મસાજ તમારા તાણયુક્ત સ્નાયુઓને આરામ આપવા તેમજ ક્ષતિગ્રસ્ત નરમ પેશીઓને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પથ્થરની મસાજ દરમિયાન, સરળ, સપાટ અને ગરમ પત્થરો શરીરના ચોક્કસ ભાગ પર મૂકવામાં આવે છે. આ પત્થરો સામાન્ય રીતે બેસાલ્ટના બનેલા હોય છે. આ રીતે, ગરમ પથ્થરોથી કરવામાં આવેલ મસાજ તમને ખૂબ આરામ આપે છે. તો, આજે અમે તમને હોટ સ્ટોન મસાજનાં કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ-

સ્નાયુઓના તણાવ અને પીડાથી રાહત આપે છે

સ્નાયુઓના તાણ અને પીડાને ઘટાડવા માટે લાંબા સમયથી ગરમીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે. સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડીને ગરમી રાહત આપવામાં મદદગાર છે. તે જ સમયે, ઠડી થેરેપી સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા લક્ષણોને આધારે, મસાજ દરમિયાન ગરમ અને ઠંડા પથ્થરોનો વૈકલ્પિક ઉપયોગ નો સહારો લઇ શકાય છે.

તનાવ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે

તાણ અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે ગરમ પથ્થરની મસાજ ખૂબ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે. અધ્યયનોએ પણ સાબિત કર્યું છે કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. શસ્ત્રક્રિયા અને ઓપરેશન પછી થતી પીડા અને તાણને દૂર કરવા માટે ગરમ પથ્થરની મસાજ પણ લઈ શકાય છે. જો કે, આ વિકલ્પ પસંદ કરતા પહેલા તમારે એકવાર ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જ જોઇએ.

રોગપ્રતિકારકશક્તિ ઓછી હોવાથી થતા રોગના લક્ષણોથી રાહત

આ મસાજ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ખુબ જુના દર્દોની સારવારમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. અધ્યયનો અનુસાર, દર્દીઓ કે જેમણે ગરમ પથ્થરની મસાજ થેરેપીનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેમને ઓછી પીડા અનુભવાય છે. આ ઉપરાંત, તે પીડાના ટ્રિગર પોઇન્ટ ને સારી રીતે મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, મસાજ થેરેપી એ ઓટોઈમ્યુન રોગ સામે લડવાનો સારો વિકલ્પ છે.

સારી ઊંઘ મળશે

આજના સમયમાં, વ્યક્તિ ખૂબ જ તાણ અને ચિંતાઓથી ઘેરાયેલી છે કે તેની ઉંઘ પર પણ તેની વિપરીત અસર જોવા મળે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ રાત્રે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતી નથી અથવા જો તેમને ઉંઘ આવે છે, તો તેઓ રાત્રે ઘણી વાર જાગી જાય છે અને પછી તેમને ફરીથી સૂવામાં તકલીફ પડે છે. જો તમને પણ આવી સમસ્યા હોય, તો તમારે સ્લીપિંગ ગોળીઓ લેવાને બદલે, તમારે ગરમ પથ્થરની મસાજ ઉપચાર પસંદ કરવો જોઈએ. વિવિધ સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે તે મસાજ ગોળીઓ કરતા એક વધુ સારો વિકલ્પ છે અને તેની સારી અસરો પણ થાય છે. તે શરીરને આરામ આપે છે, જે સારી ઉંઘ તરફ દોરી જાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

તમને તે સાંભળીને વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ ગરમ પથ્થરની મસાજ થેરેપીથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ મળે છે. જો તમને ગરમ પથ્થરની મસાજ મળે છે, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે તમને કોઈપણ ચેપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…

Leave a Reply

Your email address will not be published.