સ્ત્રી માટે, સવારે 6 વાગ્યા હોય, વધુ વજનવાળા લોકો નિયમિતપણે તેની વર્કઆઉટની તૈયારી કરી રહ્યા હોય છે. પછીની થોડી ક્ષણોમાં, તે વજન ઘટાડવા માટે ટેરેસ પર પહોંચવા માટે ચાલવાનું શરૂ કરે છે. માત્ર 10 મિનિટ પછી જ તેણે પુત્રનો રડવાનો અવાજ સાંભળ્યો તેમજ પતિ માટે ચા બનાવવી. તે હવે વર્કઆઉટ્સ છોડીને રસોડામાં ચા બનાવવી પડે છે. હવે આપણે આ રીતે વજન કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ.
જ્યારે નિયમ દ્વારા વજન ઘટાડવાનો કોઈ પ્રયાસ કરવામાં આવશે નહીં, તો પછી તમે વજનનો પીછો કેવી રીતે છોડશો. તે સાચું છે કે જેને વજન ઓછું કરવું છે, તેણે સખત મહેનત પણ કરવી પડે છે. પરંતુ તેના માટે જીવનસાથીને અનુકૂળ વાતાવરણ આપવું પણ જરૂરી છે. જો તે દરેક સમયે ઘરે અથવા ઓફિસમાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખશે, તો તેણી પોતાની જાત પર ઓછું ધ્યાન આપશે.
વજન ઘટાડવાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે કાર્ય માટે પ્રથમ તમારે મદદ કરવી જોઈએ. તમે તેમના કાર્યમાં તેમની સહાય કરી શકો છો. તમારી સહાય પછી, તેનો અર્થ એ કે તમારા જીવનસાથી અથવા પત્ની રિલેક્સ માઇન્ડથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકશે.
વજન ઘટાડવાની આ પ્રક્રિયા પછી ખૂબ સરળ હશે. ત્યારે તેનું પરિણામ પણ સારું આવશે. જો વધુ વજનવાળા ભાગીદારો વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તમે તેમને કેવી રીતે મદદ કરી શકો, તો ચાલો અમે જણાવીએ…
તમારું દબાણ…
મદદ પહેલાં કેસ પ્રેરણા અને દબાણનો પણ હોઈ શકે છે. હકીકતમાં, વજન ઘટાડવા માટે વ્યક્તિએ પોતાને તૈયાર કરવો જરૂરી છે. જો તેઓ આ માટે તૈયાર નથી, તો તે પ્રોત્સાહન આપવાનું તમારું કાર્ય છે. તેમને આ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
પરંતુ પ્રોત્સાહનના નામે દબાણ કરવું યોગ્ય નથી. તેઓએ આ માટે પોતાની જાતને તૈયાર કરવી પડશે. તે હોઈ શકે છે કે ભારે દબાણ હેઠળ, તેઓ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ દૂર થઈ શકે છે.
ખરાબ ના બોલો…
હંમેશાં એવું કહેવામાં આવે છે કે જો તમે સારી રીતે બોલી ન શકો તો ખરાબ પણ ન બોલો. જો પત્ની વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તો તમારે આ વસ્તુને ખૂબ સારી રીતે યાદ રાખવી પડશે. જો તમે તેમને પ્રોત્સાહિત કરી રહ્યાં નથી, તો ઓછામાં ઓછું ખરાબ વાતો ન કરો બોલો.
તેમની સાથે તમે પણ કસરત કરો…
જો તમે તેમની સાથે કસરત કરો છો, તો તેને પણ કસરત કરવામાં મન લાગે છે. બીજુ તેને પ્રોત્સાહન પણ મળે છે. તે વધુ કસરત કરીને તેનું ઝડપી પરિણામ લાવી શકે છે, તો પત્ની જ્યારે કસરત કરે તો કરો ખાલી આટલી મદદ.
તમને આ પોસ્ટ કેવી લાગી? કૃપા કરીને અમને કોમેન્ટમાં જણાવો અને તમને આ પોસ્ટ ગમી હોય તો શેર જરૂર કરજો. જો તમારી પાસે ગુજરાતીમાં કોઈ આર્ટીકલ્સ, વાર્તા અથવા માહિતી છે, જે તમે અમારી સાથે શેર કરવા માંગો છો, તો કૃપા કરીને તમારા ફોટા સાથે અમને ઇમેઇલ કરો. અમારી આઈડી છે: Gujaratexpress100@gmail.com. જો અમને ગમશે, તો અમે તેને અહીં તમારા નામ અને ફોટો સાથે પ્રકાશિત કરીશું. આભાર!
