એવું માનવામાં આવતુ હતું કે હળદર કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવા માટે કામ કરે છે, પરંતુ હવે એક સંશોધન પણ તેની પુષ્ટિ કરે છે. શ્રી ચિત્રા તિરુનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર મેડિકલ સાયન્સ એન્ડ ટેક્નોલજી (એસસીટીઆઇએમએસટી) તિરુવનંતપુરમ અને ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચ (આઈસીએમઆર) દ્વારા સંયુક્ત રીતે હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધન મુજબ, હળદરનું તત્વ કરક્યુમિનમાં એવા ગુણધર્મો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે કે જેનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષો અને આરોગ્ય કોષોને નષ્ટ કરવા માટે થઈ શકે છે અને સ્વચ્છ કોશિકાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે કરી શકાય છે. આ સંશોધનને યુએસનું પેટન્ટ પણ મળી ગયું છે.
હળદર કોઈપણ સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. ભારતીય ખોરાકમાં હળદરનો ઉપયોગ દાળ અથવા શાકભાજીમાં થાય છે. આ ઉપરાંત જો તમે દરરોજ સવારે અથવા સાંજ એક ચમચી નવશેકું પાણીમાં અથવા દૂધમાં એક ચમચી હળદર નાખીને પીઇ શકો છો, તેનાથી તમને સીધો ફાયદો મળશે. કેન્સરના કોષોને દૂર કરવા માટેના અન્ય ઉપાયો જાણો.
મરીમાં હાજર પાઇપરીન આલ્કલોઇડ્સ કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેના એક કે બે દાણા આખા ખાવાથી કેન્સરના કોષો દૂર થાય છે.
તુલસીના છોડના પાંદડા લોહીના પીએચને સામાન્ય બનાવે છે અને એસિડિસિસની માત્રને સુધારે છે. તેથી, કેન્સરથી બચવા માટે આ એક સારી દવા છે. દરરોજ તુલસીના ત્રણથી પાંચ પાંદડા ચાવવા ફાયદાકારક છે.
ફુદીનો શરીરમાં તુલસીની જેમ જ કાર્ય કરે છે, એટલે કે, તે લોહીનું pH સામાન્ય કરે છે. તેના 5 થી 8 ચોખ્ખા પાન દરરોજ ચાવવાથી લોહીમાં PH લેવલ યોગ્ય રહે છે.
એન્ટીઇંફેલેમેટરી અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવતા જિનગ્રોલ અને જિંગેરોન એલ્ક્લોઇડનું કારણ આદુ પણ કેન્સરથી બચાવે છે. શિયાળામાં, આદુ ખાવું જ જોઈએ, અને ઉનાળામાં પણ ચામાં થોડી માત્રામાં આદુ નાખી પીવું જોઈએ. આદુ પણ કેન્સરના કોષોને દૂર કરે છે.
અશ્વગંધા શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવા અને કેન્સર નિવારણમાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે.અશ્વગંધાના મૂળમાંથી બનાવેલ પાવડરની અડધી ચમચી દરરોજ દૂધ સાથે લેવાથી કેન્સરના કોષો નાશ પામે છે.
સૂર્ય નમસ્કાર અને પ્રાણાયામ રોગો સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરશે. કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે યોગ પણ કેન્સરથી બચાવી શકે છે. યોગથી પોઝિટિવિટીમાં વધારો થાય છે જે કેન્સરને રોકવામાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.
સૂર્ય નમસ્કારમાં 12 તબક્કાઓ છે. દરરોજ સૂર્ય નમસ્કાર 6 વખત કરવું જોઈએ. સૂર્યનમસ્કાર સારા યોગ નિષ્ણાત પાસેથી શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્ય નમસ્કાર આખા શરીરને રોગોથી મુક્ત રાખે છે.
પ્રાણાયામ દરરોજ 15 મિનિટ કરો. આ ફેફસાંને સ્વસ્થ બનાવે છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે. આનાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા પણ વિકસે છે, જે કેન્સર સામે લડવામાં મદદગાર છે.
