કોરોના વાયરસની સૌથી વધુ અસર ફેફસાં પર થાય છે. તેથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બને છે કે તમારા ફેફસાં મજબૂત રહે અને ચેપથી પ્રભાવિત ન થાય. તમારા ફેફસાંને કોરોના વાયરસથી બચાવવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, નીચેના ઘરેલું ઉપાય અજમાવો. આ ઉપાય કરવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે અને ચેપથી પણ બચાવે છે.
તુલસી અને લવિંગ મિશ્રણ:- તુલસી અને લવિંગનું મિશ્રણ ફેફસાં માટે સારું માનવામાં આવે છે અને તેની મદદથી કોરોના વાયરસથી બચી શકાય છે. તુલસી અને લવિંગનું મિશ્રણ ખાવાથી ફેફસાંને શક્તિ મળે છે. આ ઘરેલું ઉપાય માટે તમે થોડા તુલસીના પાન સાફ કરીને લઈલો. પછી તેમને સૂકવી લો. હવે તેમને લવિંગની સાથે ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. આ મિશ્રણ તૈયાર છે. આ મિશ્રણ દરરોજ પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે આ મિશ્રણમાં થોડી હળદર પણ ઉમેરી શકો છો.
મુલેઠી અને મરીનું મિશ્રણ:- ફેફસાંને મજબૂત બનાવવા માટે, આ મિશ્રણનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે કરો. આ મિશ્રણ બનાવવા માટે, થોડી મુલેઠી, કાળા મરી અને લવિંગને શેકી લો. ત્યારબાદ તેમાં 4-5 તુલસીના પાન, થોડી ખાંડ અને તજ મિક્સ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો આ મિશ્રણને ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ પણ કરી શકો છો. તેનો પાવડર તૈયાર કરો, તમે તેને ખાઇ શકો છો અથવા સીધા મોઢામાં મૂકીને તેને ધીમે ધીમે ચાવી શકો છો. આ મિશ્રણ રોજ ખાવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. એટલું જ નહીં, આ મિશ્રણ દમના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તુલસી:- તુલસીને ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ખાવાથી શરીરને પોટેશિયમ, આયર્ન, હરિતદ્રવ્ય મેગ્નેશિયમ, કેરોટિન અને વિટામિન-સી જેવા તત્વો મળે છે. આ બધા તત્વો ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે કામ કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર તુલસી ખાવાથી અનેક રોગો સામે રક્ષણ મળે છે. દરરોજ 4-5 તુલસીના પાન ચાવીને ખાઈ જવા અથવા તુલસીની ચા પીવો.
તુલસી ચા તૈયાર કરવા માટે, એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરવા માટે ગેસ પર નાખો. આ પાણીમાં તુલસીના પાન નાખો અને પાણીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી ગાળી લો અને પીવો.
લવિંગ:- લવિંગ ગુણધર્મોથી ભરપુર છે અને તેનું સેવન કરવાથી પાચક સિસ્ટમ, હૃદય, ફેફસાં, યકૃત સ્વસ્થ રહે છે. લવિંગમાં યુજેનોલ નામનું તત્વ હોય છે, જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ અને શરીરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી ફાયદો થાય છે. લવિંગમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે, જે શરીરને વાયરસથી સુરક્ષિત કરે છે. તેથી, તમારે દરરોજ લવિંગનું પણ સેવન કરવું જોઈએ.
તજ:- તજ ફેફસાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તે થાઇમિન, ફોસ્ફરસ, પ્રોટીન, સોડિયમ, વિટામિન, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, નિયાસીન, કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ છે. તે એન્ટી ઓક્સિડેન્ટનો સારો સ્રોત છે, જે ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખે છે.
હળદર:- હળદર આયુર્વેદમાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. રોજ હળદરનું દૂધ પીવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. ફેફસામાં લાગેલો ચેપ ટૂંક સમયમાં દૂર કરે છે. રોજ રાત્રે સુતા પહેલા હૂંફાળા દૂધમાં હળદર નાખીને પીવો. આ સિવાય તમે ઇચ્છો તો પાણીમાં પણ હળદર ઉમેરીને પી શકો છો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર હળદર ખાવાથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે.
મુલેઠી:- આ મુલેઠીમાં ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, કોલીન, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સિલિકોન, પ્રોટીન, ગ્લિસરિક એસિડ અને એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-બાયોટિક ગુણધર્મો છે. તેને ખાવાથી શરદી, ખાંસી અને તાવ મટે છે. અને તે ફેફસાં પર પણ સારી અસર કરે છે. ઓષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર મુલેઠીનું સેવન દરરોજ કરવું જોઈએ. દરરોજ 5 ગ્રામ મુલેઠીના પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ.
જો તમને આ આર્ટિકલ ગમ્યો હોય તો શેયર જરૂર કરજો અને આવા જ સારા આર્ટિકલ વાંચવા માટે ફેસબુકમાં આપણું પેજ “Gujarat – ગુજરાત” ને લાઈક જરૂર કરજો. અને તમારી પાસે પણ આવી કોઈ ઉપયોગી માહિતી હોય અથવા તમારા દ્વારા લખાયેલી કોઈ વાર્તા કે આર્ટિકલ હોય અને તમે લોકો સુધી પહોંચાડવા માંગતા હોવ તો અમને Email કરો, આપણી Email ID છે:- Gujaratexpress100@gmail.com અમે તમારો આર્ટિકલ તમારા નામ સાથે આપણી વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત કરીશુ. આ આર્ટિકલ વાંચવા માટે આપનો આભાર. જય ભારત – જય જય ગરવી ગુજરાત.
આ માહિતીની ચોકસાઈ, સમયબદ્ધતા અને પ્રમાણિકતાની ખાતરી કરવા માટેના તમામ પ્રયત્નો કરવામાં આવ્યા છે, જોકે તેની નૈતિક જવાબદારી ગુજરાત પેજની નથી. અમારી તમને નમ્રતાપૂર્વક વિનંતી છે કે કોઈ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલા તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પહોંચાડવાનો છે.
