કયું ટોયલેટ સારું Indian કે Western ? નિષ્ણાતે આપ્યો જવાબ અને કહ્યા તેના થી થતા ફાયદા

હાલના જમાનામાં ઘરોમાં વેસ્ટર્ન ટોયલેટ (western toilet) નો ઉપયોગ ઝડપથી વધતો જાય છે. આ ટોયલેટ શીટના ઘણા ફાયદા છે. વેસ્ટર્ન ટોયલેટ ખાસકરીને તે લોકો માટે ખૂબ આરામદાયક હોય છે જેમને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા રહે છે પરંતુ તેનો ઉપયોગ સ્વસ્થ લોકો પણ કરે છે. હવે મોટાભાગના ઘરોમાં અને સાર્વજનિક સ્થળો પર આ તમને જોવા મળશે. ઘરમાં […]

Continue Reading

સવારે ઉઠતાની સાથે જ થાય છે તમને કમરમાં દુખાવો, તો જાણો તેનો રામબાણ ઈલાજ

સમયની સાથે સાથે લોકોની લાઈફસ્ટાઈલમાં પણ ઘણો બધો બદલાવ આવે છે. જેના કારણે લોકોને અનેક તકલિફોનો પણ સામનો કરવો પડે છે. તેમાંથી એક મોટી સમસ્યા છે કે સવારે ઉઠતાની સાથે જ કમરમાં દુખાવો થવો. કમરનો દુખાવો ખુબ જ સામાન્ય છે પરંતુ સવારમાં થતો કમર દર્દ થોડો વધારે પીડાદાયક હોય છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ જો […]

Continue Reading

કોળાના બીજ થી થાય છે જબરજસ્ત ફાયદા : કોળાના બીજનું આવા લોકોએ ખાસ સેવન કરવું જોઈએ

તમે ક્યારેય કોળાનું શાક ખાધુ છે? તે બજારમાં ઉપલબ્ધ એક સામાન્ય શાકભાજી છે. પરંતુ શું તમે કોળાની અંદર રહેલા બીજનું સેવન કર્યું છે અને જો તમે કર્યું હોય, તો તમે તેના ફાયદાઓ વિશે જાણો છો? નિષ્ણાતો કહે છે કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કોળાના બીજમાં વિટામિન બી, સી, ઇ, કે અને મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, […]

Continue Reading

શિયાળામાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ છે લીલા ચણા, દૂર રાખશે કેન્સર અને ડાયાબીટીશ જેવા અનેક રોગો

આજે પણ ગામડાઓમાં લોકો લીલા ચણાની દાળ ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાય છે. લીલા ચણા પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાનું કામ કરે છે જે શિયાળાની ઋતુમાં ઘટી જાય છે. તે શરદી અને તાવ જેવા ચેપી રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. લીલા ચણા શરીરના વધતા […]

Continue Reading

મોઢામાં વારંવાર પડતા ચાંદાની સમસ્યા ને દૂર કરવા અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય, મળશે છુટકારો

મોઢામાં ચાંદા થવાનું કારણ પેટની ગરમી માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે કંઇક બીજા કારણે પણ થઈ શકે છે. જો તમને પણ ઘણી વાર સમસ્યા હોય છે, તો પછી જાણો તેના ઘરેલું ઉપાય. સવારે ઉઠીયા પછી કરો આ કામ, શિયાળામાં પણ માખણની જેમ ઓગળી જશે ચરબી, ફોલો કરો આ ટિપ્સ મોઢામાં ફોડલા થવાની સમસ્યા એક […]

Continue Reading

સવારે ઉઠીયા પછી કરો આ કામ, શિયાળામાં પણ માખણની જેમ ઓગળી જશે ચરબી, ફોલો કરો આ ટિપ્સ

હાલ શિયાળા (winter)ની ઋતુ ચાલી રહી છે. એવામાં હવે દરેકના ઘરમાં વિવિધ પાકો બનતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જે લોકો ડાયટ કરતા હોય છે તેમના માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જતું હોય છે. તેમજ શિયાળામાં ગરમ, તેલયુક્ત તેમજ ફાસ્ટફૂડ ખાવાનું વધી જતું હોય છે. જેને કારણે વજન વધતું જાય છે. ત્યારે અમે તમને શિયાળામાં પણ […]

Continue Reading

શિયાળામાં ખજૂર પલાળીને ખાવાથી બનશે મજબૂત શરીર, ફાયદા જાણીને તમે રહી જશો હેરાન

ઘણા લોકો સવારે નાસ્તામાં ફળો અને ડ્રાઈફ્રૂટ્સને સામેલ કરે છે. ખજૂર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદારાકારક છે. દરરોજ પલાળીને ખજૂર ખાવાથી મોટો ફાયદો થાય છે. ખજૂર પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર બોય છે. તેમાં આયરન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફોરસ, પોટેશિયમ, કોપર, ઝિંક અને મેગ્નીશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. આ પોષક તત્વ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ખજૂરની તાસીર ગરમ […]

Continue Reading

જીમમાં જે લોકો રાત્રે કસરત કરે છે તે થઈ જાવ સાવધાન, તેમને થઈ શકે છે આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા

ઘણા લોકો ફિટનેસ માટે જ્યારે સમય મળે ત્યારે વર્કઆઉટ કરતા હોય છે. ઘણા લોકોને દિવસ દરમિયાન સમય ન મળતા તેઓ રાતના સમયે વર્કઆઉટ કરતા હોય છે. પણ જીમમાં રાત્રે વર્કઆઉટ કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકશાન થઈ શકે છે. યુવકને નશામાં લુડો ગેમ રમાડીને રૂ. 60 લાખની મતા પડાવી લીધી, અને પછી… રાત્રે જીમમાં વર્કઆઉટ કરવાથી રાત્રે […]

Continue Reading

સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવા માટે પુરૂષો માટે વરદાન સમાન છે ખજૂર, ફાયદા જાણી ચોંકી જશો, પુરુષ નો સ્ટેમિના પાવર પણ વધશે

ખજૂરનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક છે. તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણી બિમારીઓમાંથી છુટકારો મળે છે. પરંતુ ખજૂર (Dates) પુરૂષો માટે કોઇ જડીબુટ્ટીથી કમ નથી. જી હાં જો પુરૂષ દરરોજ ખજૂરનું સેવન કરો છો તો પુરૂષોમાં શારીરિક તાકા વધે છે અને નબળાઇ દૂર થાય છે. આમ એટલા કારણ કે ખજૂર કેલરી, ફાઇબર, પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને […]

Continue Reading

જો તમારી ઉંમર 50 વર્ષથી વધુ છે અને તમને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી તો ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે, મૃત્યુનું જોખમ 25% સુધી

જો તમારી ઉંમર 50 વર્ષથી વધારે છે ને દરરોજ રાતે તમે 5 કલાક કે તેથી ઓછી ઊંઘ કરો છો તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે. એક્સપર્ટના જણાવ્યા અનુસાર, ઓછી ઊંઘ કરવાથી તમને 2 ગંભીર બીમારીનું જોખમ રહે છે. આ દાવો પ્લૉસ મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત એક નવા રિસર્ચમાં કરવામાં આવ્યો છે. 25 વર્ષ […]

Continue Reading