કોરોનાએ આખા દેશમાં હાહાકાર મચાવી દીધો છે. આવી સ્થિતિમાં, ફેફસાંને મજબૂત અને તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગઈ છે. લોકો પણ ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. એવામાં તમે એક્યુપ્રેશર અને એક્યુપંક્ચરની મદદથી ફેફસાંને મજબૂત કરી શકો છો.
આ સાથે, તે તમારા શરીરને ઘણા ફાયદાઓ કરે છે. એક્યુપ્રેશર અને એક્યુપંક્ચર વચ્ચે માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે એક્યુપ્રેશરમાં શરીરના અમુક પોઈન્ટ પર દબાણ આપીને તેનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે, જ્યારે એક્યુપંક્ચરમાં શરીરના એ પોઈન્ટ પર સોય દ્વારા દબાવવામાં આવે છે. આજે અમે તમને આ આર્ટિકલમાં તેના વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
એક્યૂપ્રેશરમાં અંગૂઠા અને આંગળીઓ દ્વારા પોઇન્ટને દબાવવામાં આવે છે. ઘણીવાર લોકો પોઇન્ટની ઓળખ કરવામાં પોતાને અજમાવે છે. આ સારવાર માટે તમારે દરેક પોઇન્ટને બેથી ત્રણ મિનિટ સુધી દબાવવો પડે છે અને પછી મસાજ કરવો પડે છે. આમ તો સામાન્ય અસર આ પોઇન્ટને 3-4 વાર દબાવવાથી જોવા મળે છે.
ફેફસાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ: – હથેળીની વચ્ચે આવેલા પોઇન્ટને દરરોજ 2-3 મિનિટ સુધી દબાવો. આ ક્રિયા કરવાથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. આની સાથે ફેફસાંને બિજા ઘણાં પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે. આ સિવાય આ પોઈન્ટને દબાવવાથી શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.
હાઈ બીપી: – હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખવા માટે, તમે રિંગ ફિંગરના નકલ્સને દબાવો. આ હાઈ બીપીની સમસ્યાથી રાહત આપે છે.
આંખો: – આ માટે, અંગૂઠા પછી અનુક્રમણિકાની આંગળીની નીચેના બિંદુને દબાવો.
સ્વાદુપિંડ: સ્વાદુપિંડને લગતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, નાની આંગળી અને રિંગ આંગળીની વચ્ચેની બંને આંગળીઓની નીચેના બિંદુને દબાવો.
સાઇનસ, દાંત અને અલ્સર: – સાઇનસ, દાંત અને અલ્સર માટે, તર્જની આંગળીના અનુક્રમણિકાના ભાગને દબાવો.
