શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં શેતૂર (મોરસ આલ્બા) ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે? તમે જાણો છો કે આ એક એવું ફળ છે જે ઉનાળામાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાની સાથે સાથે શેતૂર તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખે છે. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો તમારે શેતૂર ખાવા જ જોઈએ. આ બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. આવો જાણીએ આ સિવાય શેતૂર ખાવાના શું ફાયદા છે.
આંખો માટે પણ ઉપયોગી છે:
ઉનાળો શરૂ થતાં જ દેશના લગભગ તમામ ભાગોમાં શેતૂર જોવા મળે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન શરીર માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે. આંખની સંભાળ માટે પણ આ ફળ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો તમને પણ તમારી આંખોમાં થાક અને શુષ્કતાની ફરિયાદ છે, તો તમારે શેતૂરનું સેવન ચોક્કસ કરવું જોઈએ.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહેશે:
કોરોના સમયગાળામાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે શેતૂર ખાશો તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થશે. આ ફળમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
શેતૂર પેટ માટે પણ ફાયદાકારક છે:
પાચનક્રિયા સુધારવામાં પણ શેતૂર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર શેતૂરનું સેવન કરવાથી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
વાળ અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે:
આ સાથે શેતૂર વાળ અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. એટલે કે ત્વચા અને વાળને લગતી કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાથી તમને છુટકારો મળશે.
